jak fajnie

nie no, 25 % to nie. sposobow zmniejszenia objetosci jest wiele, ja rezygnuje z wymuszonych powt, ewentualnie wydluzam przerwy pomiedzy seriami, lub tne lekko po objetosci. Faktycznie, jak wczesniej wspomnialem - tydzen - dwa (a nie zaraz), po zakonczeniu cyklu kreatynowego nastepuje spowolnienie. Fajnie masz, ze nie musisz obcinac intensywnosci.

[...] nie wychodzi. nie wklejaj ponownie swojego "planu",bo to nic nie da. sugerowalem lekture tego,co ostatnio napisalem na forum,poniewaz tam znajdziesz dokladne info,jak taki plan dla ciebie powinien wygladac oraz co jest najbardziej istotne. jesli i to przerasta twoje moce przerobowe,wtedy bierzesz gotowy plan,ktory takze zostal podany i [...]

to wkoncu jak ? wiem gregor fajnie rozpisal i napewno sie zastouje do tego

halodrol to fajnie dziala ale jak jest dziennie 4-5 kaps

[...] wymaga instalacji, więc lecimy dalej... 1. Tworzymy dowolny katalog na dysku i wrzucamy do niego film *.avi oraz odpowiednie napisy *.txt, pamiętamy o tym, aby nazwa filmu jak i napisów była identyczna, np. American Pie.avi oraz American Pie.txt 2. Uruchamiamy pierwszy program Subtitle Tools, wybieramy Open i wczytujemy z Naszego katalogu plik [...]

Dzięki, fajną godzinę wybrałeś na odpowiedź :) Mawashi czy to prawda, że w domowych warunkach (pompki) nie wyrobię sobie tak fajnie klatki jak na siłowni z prawdziwego zdarzenia? (wyciskania, itp.) Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-01-03 11:27:19

Uwierz mi ze szeroka nieumiesniona klata nie wyglada za fajnie. na rozrost kosci nie masz jako takiego wplywu, bo to jest proces niezalezyny od ciebie. Klata szeroka wg mnie to szerokie duze barki, miesnie piersiowe i oczywiscie najszerszy grzbietu, w ogole caly grzbiet. Podczas tego treningow ktore opisalem przytylem 4 kg i powiem ci szczeze ze [...]

Tak jak bedii shosck+storm+ostrowia :) wlasnie koncze cykl na tym :) efekty powalaja 1,5cm w lapie. a sily to juz nie wspomne :) shock fajnie pobudza a storm pompuje :) warto :)

Nikt nie każe przecież Ci kupować tego co jest w MH, ale przynajmniej można znaleźć jakieś fajne połączenia ubrań, które można kupić choćby na wyprzedażach nawet w tych "super drogich" sklepach jak Van Graaf czy Peek&Cloppenburg. O żelu do włosów w życiu pewnie nic nie było w MH, a np kremy, czy balsamy po goleniu to przykładowo dla [...]

A ja bym chciał wyglądać tak, jak Ci goście z mojego bloga z filmów, bo to pozwala na wykonywanie takich rzeczy na drążku, których Priest nie wykona, bo jest za ciężki i za sztywny. Fajnie jest dobrze wyglądać, ale jeszcze fajniej jest, gdy ten wygląd pozwala na wykonywanie ćwiczeń, które zwykły człowiek widzi tylko na youtube. BTW, jeśli chodzi o [...]

[...] ludzie tu zaglądają. Może jesteś kolegą od tego co parę tematów niżej wypowiadał się na temat insuliny? Walnij sobie normalny standardowy cykl, a age zostaw na potem. Choć jak znam życie to i tak na chama to wbijesz, bo "fajnie jest spuchnąć choć na chwilę" Po co Ci inne propozycje rozpisek, skoro wcześniej już dostałeś odpowiedź na [...]

bf, wygląda na niższy niż na pierwszych fotach, dla tego pytam. w każdym razie, w udzie dysproporcja pomiędzy głowami jest, ale pocięcie wygląda na konkretne, druga fotka fajnie, jak prawdziwy facet, plecy dziwnie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-05 18:24:14

[...] ze miedzy 2 a 3 posiłkiem jest duzo za długa przerwa. Jako ze jestem w pracy to niekiedy nie mam po prostu możliwości zrobienia przerwy na jedzenie po raz drugi. (kto pracuje na budowie pewnie wie ocb.) Niekiedy dam rade cos zjesc jak jest troche luzu ale to raczej rzadkość wiec postanowiłem ze będę brac gainera i z niego korzystac. PZDR.

raczej wątpię żeby zabronił Ci u siebie ćwiczyć (zwłaszcza że z tego co wiem sam wcześnie zaczynał) KK też jest ciekawe bardzo fajnie nauczysz się kopać.... a Piotrowski właśnie od niego zaczynał (tzn chyba wcześniej miał epizod z jj) Na KK bardzo dobrze wyrobisz sobie kondycje, wytrzymałość... ale jednak jak możesz to lepszy KB

mierzenie cukru po 5 czy 30 min jest bez sensu. zmierz po godzinie i po dwóch. dwa pomiary wystarczą jakiej wielkosci porcje wpc brales? jak masz mozliwosc zrocbic od czasu do czasu taki test - byloby fajnie. Wynik mozesz wrzucic tutaj.

strefab4 .... powiem Ci że nie mam żadnych problemów z wyciągiem wszystko fajnie śmiga.(przynajmniej jak narazie heh)

a dla mnie z dupy sa takie tematy gdzie daja ludzie linki ktore mnie strasznei denerwują:) niby jest fajnie ale troche młody jestes, zamienic to bym sie chetnie zamienił z Toba osiagami ciałem ale wiadomo jak do tego dochodziłes i nie poszedlbym na to:) pozdr zdr

fajnie się takie herezje czyta, nie ma jak to być mitomanem/mitomanką

roznica jest i ogolnie fajnie, tylko jak nie chcesz dyskusji to po co w ogole dajesz ta fotke? bo za wiele po niej nie widac... nie odbieraj tego jako atak, tylko po prostu po jednej fotce to nawet pawel filleborn cie nie oceni ani nie doradzi co poprawic Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-01-07 18:29:26

[...] ze przeasada, zorbilem po 5 powtorzen i to ledwo a z laweczki sie zsuwalem a nie schodzielm, poprostu masakra, w zyciu mnie tak nic nie zmeczylo 3. V-ups x10 (z obciazeniem jak idzie lekko) poszlo w miare, moj krzywy kregoslup sie troche poobijal ale luz Na koniec 1x plank na max. - to najbardziej lajtowe, chyba 5 godzin tak lezalem Odnosnie [...]